孕妇一般不要吃腌制食品，腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。含铅食品，像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。不要吃没煮熟的螃蟹、虾、贝壳、鸡蛋，或者是未知来源的食物，食用后可能会导致腹泻感染，由此引起流产、败血症，甚至是胎儿的死亡。怀孕最好不要饮酒，因为酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。