鼻腔里的痰倒流到喉咙可能是鼻窦炎或者咽炎导致的，建议根据病因对症治疗。

1.鼻窦炎常见表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状，建议在医生的指导下服用替硝唑或甲硝唑等药物进行治疗。

2.咽炎常表现为咽部干燥、吞咽困难等症状，建议在医生的指导下用复方氯己定含漱液、复方硼砂溶液等药物进行治疗。

日常生活中多饮水，注意进食易消化的食物，保持大便通畅。保持一定的活动量和足够的睡眠，劳逸结合，增强个人体质，保持生活环境的清洁，减少粉尘、烟雾吸入，戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗炎症外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，饮食要富有营养，但不能吃辛辣刺激，肥厚油腻等食物。