三岁宝宝嘴里长溃疡，可通过以下方法治疗：局部用药、补充维生素、调整饮食、保证充足睡眠、注意口腔卫生等。

1、局部用药：

在医生指导下，可使用西瓜霜喷剂、冰硼散等药物，涂抹于溃疡处，有助于缓解疼痛，促进溃疡愈合。

2、补充维生素：

适当补充维生素 C、复合维生素 B 等，可多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等，能增强宝宝的抵抗力，利于口腔溃疡恢复。

3、调整饮食：

饮食宜清淡，避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，防止加重疼痛。可多吃流食或半流食，如米粥、软面条等。

4、保证充足睡眠：

让宝宝养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复，促进口腔溃疡好转。

5、注意口腔卫生：

督促宝宝饭后漱口，保持口腔清洁，防止口腔细菌滋生，加重溃疡症状。

日常注意让宝宝多喝水，保持室内空气流通，避免宝宝咬伤口腔黏膜。若宝宝口腔溃疡长时间不愈或伴有发热、哭闹不止等异常情况，应及时就医。