内分泌失调这种情况一般是内分泌系统失去了平衡导致的临床症状，一般来说人的内分泌系统包含很多种激素，以及内分泌细胞，由于某种因素打破了这种平衡，就会出现内分泌失调的现象。内分泌失调多见于女性，患者可能会因此出现困倦、注意力不集中、月经不调、失眠多梦心情烦躁等症状。建议患者及时到正规的医院检查，及时治疗。

　　内分泌失调主要是从饮食搭配、健身运动、作息时间三方面进行调整。必要情况下，可以加上用药治疗。从饮食搭配方面，保持食材的多样性，用以确保营养成分均衡性，避免高盐、高糖、高脂的食材，多吃蔬菜、水果、豆类食品、粗粮等，注意每日摄取充足的水分。健身运动方面而言，坚持科学合理健身运动，选择合适的健身运动，健身运动时要注意循序渐进，运动负荷要逐渐加强，避免韧带拉伤况。从起居作息时间上而言，早睡早起，不可以经常熬夜，保证充足的歇息及其优良睡眠质量，保持愉快的心态，积极进行调整，这对调理内分泌有积极作用。