姨妈一般是指月经，果冻通常属于一种甜品、一种零食等，来月经期间一般是可以吃果冻的，避免从冰箱里拿出来直接食用，建议放置到局部升温后再食用，月经期间的注意事项有：

1、避免吃生冷刺激性食物，生冷的食物通常影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等问题。

2、注意休息，不宜过度劳累，不宜剧烈运动，不做重体力的劳动，注意保暖。

3、避免吃过咸的食物，因为经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，女性一般会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗，禁止盆浴，采用淋浴，月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，建议在中午洗，洗完头立即吹干。

5、平常保持心情舒畅，避免熬夜，规律作息，忌吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。