通常情况下，耳塞要定期更换，没有固定的更换周期，但是要定期检查，如果发现其变硬或者特别脏而不能清洗，应该及时更换。一般在噪声比较大的环境下可以用耳塞，一般选择比较软的，基本不会对外耳道的皮肤造成损伤。建议耳塞每次用完之后要进行清理，否则上面有很多的耵聍以及脏东西，继续用的时候可能会影响耳朵的卫生。同时耳塞如果用时间长了变硬或者太脏，这时候要进行更换。

此外，建议耳塞根据耳道尺寸大小适当调节耳塞的深度，耳塞塞入的深度以膨胀后能抗噪且耳道无疼痛感为宜，不能使用浓度化学洗剂清洗耳塞，否则可能会对耳塞的材质造成损害，建议使用前将耳道清洗干净，这样可以延长耳塞的使用寿命。