一般不建议长期佩戴耳塞。耳塞指用各种材质的物质做成的塞子状物品，放置在耳道内可阻隔外界声音的刺激。但如果耳塞长期的塞在耳朵内，可能会被耳道的皮肤以及结构造成压迫，影响耳道血管的正常的血液循环。其次，长期佩戴耳塞可使耳道的皮肤不能正常的与空气接触，长时间的潮湿，可能会进一步诱发外耳道炎或外耳道湿疹等炎症感染或皮肤病的出现。因此，除了在遇到较大的噪音污染时，不建议长期佩戴耳塞。

此外，如果患者出现耳鸣或睡眠障碍的表现，可以到医院的耳鼻喉科就诊治疗，不应当随意使用耳塞来进行纠正，否则可能会延误病情，对身体造成更大的伤害。