在一般情况下，荠菜、番茄、藻类等食物都是具有降脂功效的。

荠菜中含有大量的维他命B、胡萝卜素、无机盐等，适量的食用可以起到降血脂、消炎止痛的效果。番茄中含有大量的维生素C，可以帮助患者清热解毒、镇咳、凉血、平肝、除脂等，番茄对于脂肪肝、高血脂的患者，可以起到较好的辅助作用。藻类的食物中含有大量的碘、藻酸、脱脂等物质，不仅可以降血脂还可以保护肝脏，而且经常食用海藻可以抑制脂质过氧化和抗肝纤维化，藻类的食物包括海藻、海带等。

高血脂的患者在生活中，要清淡饮食，不要暴饮暴食，还要进行适当的体育锻炼，同时患者还要避免熬夜，早睡早起。