身上无缘无故到处痒可通过保持皮肤清洁、避免搔抓、涂抹止痒药膏、服用抗组胺药物、就医检查等方法应对。

1. 保持皮肤清洁：定期洗澡，选择温和的沐浴产品，避免热水烫洗，防止皮肤干燥加剧瘙痒。

2. 避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染，加重瘙痒症状，应尽量克制。

3. 涂抹止痒药膏：如炉甘石洗剂等，可缓解瘙痒，但不能长期大量使用，若症状未缓解需停用就医。

4. 服用抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，能减轻过敏反应引起的瘙痒，需在医生指导下服用。

5. 就医检查：若瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、发热等，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

日常注意事项：饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和易过敏食物。穿着宽松、纯棉衣物，减少对皮肤的刺激。保持室内适宜的温度和湿度。