可以选择含氟牙膏，蛀牙通常是由于牙缝中的牙菌斑引起的，或者是由牙齿表面的腐蚀面造成的，将牙齿腐蚀成柱状的洞，所以为了预防龋齿，每天按时刷牙很重要。除选择具有氟功能的牙膏外，还可以在牙膏选购上面。患龋齿的病人一定要选择清洁力特别强的牙膏，因为许多龋齿病人之所以长出蛀牙，牙齿之所以长出难看的牙斑，主要是因为牙齿清洁力不够，所以一定要选择清洁度很好的牙膏，将牙齿的每一个缝隙都清洁干净，这样对病人会更好，也能防止龋齿的进一步恶化和扩大。另外，选择有一定美白功效的牙膏也是很有必要的，因为有龋齿的病人一般都伴有牙齿发黄，所以选择有美白功效的牙膏，可以使他们的牙齿发黄的程度得到缓解，也可以让他们的牙齿更健康，看起来也不会太影响形象，要保护自己的牙齿，必须从生活中的点滴做起，首先要戒烟戒酒，因为烟对牙齿的颜色伤害较大，在选择食物时也要少吃一些含糖较多的东西，最重要的是在吃饭的时候，一定要注意牙齿的清洁，最好是用牙线清洁，这样会更好一些。