脚部冰凉的原因有很多，有的是由于寒性体质所致，有的是因阴阳失调所致的肾阳虚表现，还有的是由于气候寒冷、神经末梢血液循环不良、缺乏运动锻炼等原因所致。如出现手脚冰凉的症状，建议到正规医院中医科就诊，可选择药食同源类中药来保健，改善手脚冰凉，如：鹿茸、杜仲、阿胶、肉桂、人参、枸杞子、桑寄生、益智仁、黄芪、党参、丹参、当归、玉桂、肉豆蔻、巴戟天、菟丝子等，无论是泡茶、汤药，还是烹饪入菜均可。少吃或不吃生冷寒凉食物和冷饮，多吃些温补的食物。常见的温热食物有，荔枝、龙眼、板栗、大枣、生姜、韭菜、南瓜。情绪激动时，手的温度会快速下降3-6度。所以，尽量避免紧张或者情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。