孕20周胎动频繁可能劳累、惊吓、情绪激动、发烧、低血糖或是胎儿宫内缺氧等导致的。一般情况下，怀孕18-20周左右会感觉到胎动，如果出现频繁胎动的情况，建议及时去医院做B超、胎心监护等检查。如果胎心过慢或过快，就要考虑是否出现了胎儿宫内缺血或缺氧的情况，此时要在医生的指导下明确病因，对症治疗，避免发生胎儿缺氧而引发宫内窒息，导致胎儿死亡。

另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，不要吸烟喝酒，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强自身抵抗力。