扁桃体发炎不发烧了但喉咙还是疼可能跟慢性扁桃体炎有关，也可能跟局部咽炎有关，需要具体情况具体分析，具体如下：

1、慢性扁桃体炎：慢性扁桃体炎治疗上多采用生理盐水漱口以及咽喉部的理疗，可以服用银黄含化片、华素片等，以缓解扁桃体发炎的咽喉部不适。

2、局部咽炎：局部咽炎是上呼吸道感染的常见表现，在这种情况下可以坚持服用中草药片，每天4-6次，持续3天，然后注意保暖，避免辛辣食物，不要吸烟，改善自己的生活环境、工作环境，减少自己的压力，增强自己的体质，提高自己的免疫力，积极的预防、避免咽炎，可以买雾化吸入器，在家自行做雾化吸入治疗，效果会很好。