一般来讲，脾肾两经的食物有山药、莲子、黑豆、糯米、羊肉等。
1、山药
有益气养阴、补脾肺肾的作用，能够肺脾肾同调，适合脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精等症状的患者。
2、莲子
性平味甘，能够养心安神、健脾补肾，适用于脾肾两虚同时伴有心悸失眠等症状的患者。
3、鲈鱼
性平味甘，既能补脾胃又能补肝肾，益筋骨。适合肝肾阴虚合并脾虚胃弱的人群食用。
4、枸杞子
是理气补益的药食同源食物，含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以补益肾气，增强身体免疫力。
5、羊肉
性温，具有暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气等功效。
建议患者保持健康的生活方式，注重饮食健康，忌口辛辣刺激的食物，保证营养均衡。在使用这些食物进行食疗时，应根据个人的体质和具体症状选择合适的食物，并在医生的指导下进行。若有不适，要及时就医，以免耽误治疗。
