一般情况下，女人常吃蒸山药的好处主要是健脾养胃、滋阴补肾、美容养颜、增强免疫力、调节内分泌。

1、健脾养胃：

山药含有多种营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等，能够促进消化液的分泌，增强脾胃的功能。女性经常食用蒸山药，可以改善脾胃虚弱、消化不良等症状，提高食欲和消化能力。

2、滋阴补肾：

山药具有滋阴补肾的作用，对于女性来说，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时，山药还含有多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，提高身体素质。

3、美容养颜：

山药含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减缓衰老的速度。女性经常食用蒸山药，可以改善皮肤暗沉、干燥、粗糙等问题，使皮肤更加光滑细腻。

4、增强免疫力：

山药含有多种免疫活性物质，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力。女性经常食用蒸山药，可以减少感冒、咳嗽等疾病的发病率，保持身体健康。

5、调节内分泌：

山药含有多种植物雌激素，能够调节女性内分泌系统，改善月经不调、更年期等问题。女性经常食用蒸山药，可以促进内分泌平衡，保持身体健康。

但是需要注意的是，山药中含有较高的淀粉，过量食用可能会导致血糖升高，因此应该适量食用。