腰椎间盘突出患者趴着睡是可以的，但不建议长期趴着睡。

趴着睡时，脊柱处于相对放松的状态，能够缓解椎间盘对神经的压迫，减轻腰部疼痛。然而，长期趴着睡会导致脊柱生理曲度改变，进一步加重椎间盘和腰部肌肉的负担，不利于病情恢复。

如果患者选择趴着睡，建议在腹部下方垫一个薄枕头，以维持脊柱的正常生理曲度。同时，趴着睡的时间不宜过长，可与仰卧、侧卧等姿势交替进行。患者应根据自身病情和身体感受，选择最适合自己的睡眠姿势。在日常生活中，还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累，加强腰部肌肉的锻炼，这些都有助于缓解腰椎间盘突出的症状，促进康复。如果病情严重，需及时就医，遵循医生的治疗建议。