单侧持续性高频耳鸣可能是耵聍栓塞引起的，也有可能是外耳道炎导致的，具体如下：

1. 耵聍栓塞：外耳道皮肤上有耵聍腺，会分泌淡黄色黏稠样的物质，可阻挡外界灰尘及昆虫进入外耳道，一般可随着活动自行排出。如果堵塞物较多，会形成大的硬块造成耵聍栓塞，阻塞外耳道，引起耳部瘙痒和肿痛，伴随耳闷、耳痛、耳鸣、听力下降的症状，患者可以选用医用棉签，轻轻地把分泌物清理出来，也可以用酒精擦拭、清洁外耳道。如果耵聍位置比较深、比较硬的话，建议及时就医诊治，在医生指导下清理会比较安全。

2. 外耳道炎：由于抵抗力下降而引起的外耳道细菌和真菌的感染，通常外耳道会出现水肿、发红、发痒、疼痛并且有分泌物。分泌物堵塞外耳道会造成耳鸣、耳闷、听力下降，部分患者外耳道皮肤水肿、瘙痒、脱屑、表面渗液疼痛、外耳道分泌物增多。建议患者在医生指导下使用氯霉素滴耳液或者洛美沙星滴耳液等进行治疗。

日常饮食以清淡食物为主，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，注意保护耳部清洁，避免进水，减少噪音的危害，规律作息。