焦虑症引起血压高可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、饮食调整、运动锻炼等方法改善。焦虑症患者长期处于紧张、担忧状态，易使交感神经兴奋，从而引起血压升高，需及时处理。

1、心理治疗：

通过与专业心理医生交流，采用认知行为疗法等方式，帮助患者认识并改变不良思维和行为模式，缓解焦虑情绪，进而稳定血压。如引导患者正确看待引发焦虑的事物，改变不合理认知。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用抗焦虑药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，以及降压药物如硝苯地平、氨氯地平等。抗焦虑药物能缓解焦虑症状，降压药物可控制血压水平，两者协同作用，改善患者状况。

3、物理治疗：

如生物反馈疗法，借助仪器让患者了解自身生理变化，并学会自我调节。患者可根据仪器反馈的信息，如心率、血压等，练习放松技巧，以降低交感神经兴奋性，达到降压目的。

4、饮食调整：

减少钠盐摄入，每日不超过6g，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，如香蕉、橙子等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重焦虑情绪，影响血压。

5、运动锻炼：

适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150分钟。运动能促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪，辅助降低血压。

日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，学会自我减压，定期监测血压，如有异常及时就医。