孕晚期一般可以吃一些南瓜、土豆、紫薯、玉米等食物来代替主食。这些食物营养丰富，富含膳食纤维，也比较有饱腹感，对于孕妇的身体是有很多好处的。孕妇在孕期要少吃面食，因为面食中含有大量的淀粉，容易导致孕期血压增高，是不利于胎儿的发育和健康的，也不利于孕妇的分娩。孕妇在孕期可以多吃一些富含蛋白质和维生素的新鲜食物，如鱼肉、葡萄、樱桃等。

另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，不要吸烟喝酒，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强自身抵抗力。