血糖高能喝米粥,但不建议大量食用,要看患者血糖控制情况是否达标,具体如下:
米粥一般是大米通过熬煮的烹饪方式来制作的,其中糖类物质释放的较多,人体在进食米粥后,由于粥类食物比较软烂,食用后容易被吸收消化,会造成血糖迅速升高。血糖高的患者尽量避免摄入升糖指数较高的食物。对于出现急性胃肠炎或消化不良的血糖高人群,可以少量多餐的喝些米粥。建议血糖高的患者在食用米粥时,不要太单一,可加入黑米、糙米、黄豆等杂粮。
高血糖患者在日常生活中,注意定期检查血糖,避免过高或过低,以清淡饮食为主,多喝温水,忌高糖高油脂食物,多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮等,水果可以吃一些含果胶多的,如苹果、桃子、橙子等,多食用蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等,加强锻炼,增强自身抵抗力,避免熬夜。