温度在37.5摄氏度以上时，可以使用退热贴，因为退热贴也只是物理降温而已，当体温升高到38.5摄氏度以上时，还是要用口服退热药配合使用。比如布洛芬、乙酰氨基酚等药物降温了，同时也可以配合其他物理降温方式替代，比如用冰块冷敷头部、腋下，戴冰帽，用温水反复擦拭身体蒸发散热，同时多喝温开水增加血液循环量，促进散热。如果持续发烧，应该马上去医院治疗，以免造成不必要的后果。

　　退热贴是物理降温的一种方法，只能起到一定的辅助降温的作用，退热作用有限。还有些退热贴里面添加了冰片、薄荷、艾叶油之类的物质，这会让局部皮肤感觉凉意，但并不是真的的降温。

　　发烧后需要饮食尽量清淡，容易消化为主，多喝水多出点汗，同时千万不要吹风，这样有利于快速好起来。注意好好休息，确保有足够的睡眠时间。