1. 有氧运动

　　在缺氧之后，可以选择进行有氧锻炼以改善大脑。比如做一些伸展运动或尝试慢跑等，都能帮助缓解大脑缺氧，提高血液带氧能力。

　　2. 注意饮食

　　对脑部经常缺氧的病人来说，饮食很重要，特别是对于早餐而言。食谱上可选择芝麻、黑米等五谷杂粮，也可选择鱼肉等有助于降低脑细胞死亡的食物，可改善脑缺氧状况。

　　3. 放低头部

　　在休息的时候，经常大脑缺氧的人可以选择放低头部的方式，这样可以加速血液的循环，就能够增加大脑中的氧气，让大脑能够及时补充到氧气。

　　长时间的缺氧对于任何人来说都是伤害非常大的，有的直接造成患者脑死亡，对于生命构成威胁。大脑缺氧对于青少年来说也是具有一定影响的，因为孩子的大脑还处于发育的阶段，如果出现缺氧，那么对于大脑的发育就会产生影响，轻微的可能会导致大脑发育不良，严重的可能就会导致脑瘫等情况的出现。