孕早期生气一次一般影响是不大的，但是一定要注意不要经常生气，也不要爆发剧烈的脾气，否则可能会对胎儿产生比较大的影响，容易导致胎儿出现缺氧的情况。另外孕早期时，胎儿是比较不稳定的，在生气的时候就会出现心率加快的情况，还会引起缺氧的症状，也可能会导致胎儿供血不足的情况而导致孕囊缺氧，就可能会出现先兆流产的情况。因此孕妇在怀孕的过程中要避免生气，保持心情舒畅，减少情绪对于身体的伤害。

孕妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，不要吸烟喝酒，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强自身抵抗力。