一般情况下，静息状态时，正常的成年人心跳为60次到100次每分钟之间，平均心率为75次每分钟。当然，心率也可以因为年龄、性别不同而不同，比如，老年人的心率一般来说相对较慢，进行运动与情绪激动的时候比较快一些，像身体素质比较好的中青年人，如运动员、军人的心率和长期从事体力劳动者的心率也会慢一些。

　　正常人在运动后、喝咖啡或浓茶、喝酒后，心率可能会稍微增快，进行休息后心率可以很快恢复到正常范围内。但如果心率持续小于50次/分钟，并且伴有头晕、黑朦，甚至晕厥等症状，则提示患者存在窦房结功能不良。如果患者安静状态下心率经常超过100次/分钟，患者需要排除外心功能不全、贫血、甲状腺功能亢进、乏氧、慢性消耗性疾病等疾患。

　　大家在平时要适当的进行身体锻炼，如跑步、游泳、登山等，提高自己的心肌功能，预防心脑血管疾病。