月经规律的前提下，大部分的女性的月经周期是28天，这样她的排卵期就是在月经的14天左右。在排卵日的前5天和后4天属于排卵期，也就是说排卵期总共是10天的时间，其他的时间属于安全期。也就是说一般在月经干净后不久的几天和月经来潮的前几天，一般考虑是在安全期。　安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

　　对于月经不规律的患者，日常的生活中要注意食物多品种多样化，荤素搭配合理，多吃含量高的维生素蔬菜和水果，少吃或不吃油腻刺激性食品，多锻炼运动。增强体质，科学的生活作息，不要熬夜，以免荷尔蒙分泌失衡或者造成不足，以防引发其他疾病。平时多休息、睡眠要充足、不要过度劳累和激动、保持心情愉快，这样会使月经更加的规律，以便更准确的来计算安全期。