通常情况下，挤出来的白色的小米粒可能是指皮肤上的一种常见现象，称为粟丘疹，是一种良性的皮肤病变，通常出现在面部，是由皮肤下的汗腺或皮脂腺的角质堵塞所形成的小囊肿，外观呈白色或灰色，质地坚硬，大小可以从针尖到小米粒大小不等。

粟丘疹的形成和多种因素有关，包括遗传、皮肤类型、环境因素、皮肤护理习惯以及某些医疗条件。例如，长期使用油腻的护肤品或化妆品，可能会引起皮脂腺堵塞的现象，从而形成粟丘疹。此外，某些药物，如胆固醇，可能会引起皮肤问题，如粟丘疹、红肿等现象。其次，如果粟丘疹出现轻微的疼痛感，一般不需要吃药，通常会自然消退。但是，如果出现严重的疼痛、瘙痒等症状，可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗。

在平时，应该保持皮肤清洁和干燥，并使用无油、无香料的护肤品，同时应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，如身体不适，建议及时就医。