上呼吸道感染后，常出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等表现。若症状持续加重、伴随呼吸困难或高热不退，需及时就医评估病情。

1、鼻塞：

感染引发鼻腔黏膜充血水肿，造成鼻腔通气障碍，可表现为单侧或双侧鼻子通气不畅，呼吸时能明显感受到阻力。鼻塞会影响睡眠，导致睡眠中频繁翻身、被迫张口呼吸，白天精神状态受干扰，嗅觉也会暂时减弱，对气味的感知变得迟钝。

2、流涕：

鼻腔在炎症刺激下分泌物增多，初期多为清水样鼻涕，这是身体排出病原体等异物的防御反应；病情发展后，若合并细菌感染，鼻涕会变浓稠，呈现黄色或绿色。频繁擦拭鼻涕易使鼻腔周围皮肤泛红、干燥，甚至产生轻微刺痛感。

3、咽痛：

咽喉黏膜受病原体侵袭引发炎症，吞咽时疼痛显著加剧，常伴随“吞刀片”般的异物感，说话声音也会因咽喉肿痛变得嘶哑。严重时连咽口水都需谨慎，部分还会出现咽喉灼热感，喝水虽能短暂舒缓，却难以彻底消除疼痛。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜引发保护性咳嗽反射，初期多为干咳，无痰或仅有少量白痰；后续呼吸道分泌物增多后，会出现咳痰情况，痰液从稀薄逐渐转为黏稠。咳嗽在晨起或夜间平躺时易加重，因体位变化使分泌物刺激气道，对休息和日常活动造成影响。

5、发热：

病原体入侵后，免疫系统启动致产热增加、散热减少，引发体温升高。低热时仅觉身体温热、乏力；高热（38.5℃及以上）时伴随寒战、头痛、肌肉酸痛，精神萎靡，手脚或冰凉或发烫，儿童高热还可能引发惊厥等紧急状况。

日常多喝温水保持呼吸道湿润，根据气温增减衣物防着凉；饮食选清淡易消化食物，减少辛辣刺激；保证充足休息助恢复；室内勤通风，降低环境中病原体浓度，减少重复感染可能。