血糖高的人建议吃粗粮主食最好，像玉米属于粗粮是能吃的。粗粮有玉米、紫米、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆等，其中含有丰富的粗纤维，粗纤维可以帮助促进糖尿病患者胃肠道蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，帮助延缓和减少糖分吸收，避免对餐后血糖影响。血糖高的人在主食方面建议要遵循两个原则，建议能吃粗的就不吃细的，能吃干的就不吃稀的，也就是尽量吃粗粮，尽量将粗粮煮成干饭。如果将粗粮煮成粥，升糖指数一般也会升高。

血糖高的人除了控制饮食，还可以通过运动锻炼来控制，比如快走、慢跑、打球等运动。如果饮食和运动均无法控制好血糖，建议在医生的指导下用药物进行控制，比如格列齐特缓释片、达格列净片等，并做好日常血糖自我检测，如果有异常，及时去医院就诊。