1、饮食要清淡

　　例如感冒咳嗽黄痰许多感冒症状加重且有咳黄痰现象的人，在这段时间食欲不佳，饮食不爱吃，不但影响了身体对营养的吸收，更使感冒恢复缓慢。因此在这段时间里应该在饮食上做一些调整，多吃些清淡食物，喝点小粥，尽量吃一点点食物，这样有利于身体的恢复，同时可以尽可能的让咳嗽不要再加重到咳黄痰的程度。

　　2、多喝水

　　大量的可水会稀释痰液，排除毒素。人的咽喉如多喝水可润湿咽喉，如果痰特别浓，特别不易排出，此时尽量多喝水，可将痰液稀释，稀释后的痰液容易排出。

　　3、补充维生素

　　不要等到生病的时候才想补充营养，提前补充一些营养来增强自己的抵抗力，像感冒咳黄痰这样的疾病都可以很好的预防。平常多吃些富含维他命 C、 E的食物，还有一些像番茄、苹果、大枣等红色食物，以及牛奶、鸡蛋等都能起到防寒的作用。要特别注意补充一些维他命和微量元素，这对提高人的免疫力非常有益。