姨妈一般指的是月经。月经后一个星期不一定是危险期，是否是危险期，一般取决于女性的月经周期和排卵时间。一般来说，月经周期中排卵时间大约在月经开始后的第14天左右，因此在月经结束后一个星期左右并不一定是排卵期。但是，女性的月经周期和排卵时间因人而异，有些女性可能会在月经结束后一个星期左右排卵，因此这段时间也可能是危险期。在排卵期，女性的卵子从卵巢释放到输卵管，等待与精子结合受精。如果在排卵期发生了性行为，且精子与卵子结合，就有可能怀孕。因此，如果想避免怀孕，建议在排卵期前后采取避孕措施，以降低怀孕的风险。

另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。