女人长期大量吃松子可能有肥胖、消化不良、血脂升高、影响矿物质吸收、过敏等危害。松子虽营养丰富，但过量食用会给身体带来负担。

1、肥胖：

松子热量较高，每100克约含698千卡热量。长期大量食用，多余热量易转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加，增加肥胖风险，进而可能引发一系列与肥胖相关的健康问题，如心血管疾病等。

2、消化不良：

松子富含油脂，大量食用会加重胃肠道负担，使肠胃蠕动减缓。可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，长期如此还可能影响胃肠道正常功能。

3、血脂升高：

松子中的脂肪含量较高，长期过量食用，会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，增加高血脂症的患病几率，对心血管健康产生不利影响，如动脉粥样硬化等。

4、影响矿物质吸收：

松子中含有一定量的植酸，长期大量食用，植酸会与食物中的矿物质（如钙、铁、锌等）结合，形成不溶性复合物，从而阻碍人体对这些矿物质的吸收，可能导致矿物质缺乏症。

5、过敏：

部分女性可能对松子过敏，长期食用会增加过敏风险。过敏症状包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时可能危及生命。

适量食用松子有益健康，每天一小把即可。购买时选择正规渠道，避免购买变质松子。若食用后出现不适，应及时就医。同时，有特殊疾病（如胆囊炎等）的女性，食用前需咨询医生。