作用：1.助眠，改善便秘;奇异果富含维他命 C，钙，镁，氨基酸等成分，奇异果微酸能适当促进肠道蠕动，增加食物吸收力，减少肠胃胀气，有助于睡眠，减少动脉硬化的发生，改善便秘。2.促进消化，改善性关节炎，高血压，心血管病;奇异果富含纤维素、果胶和胺基酸，可帮助改善消化不良、食欲不振、尿路结石、关节炎、高血压、心血管疾病、肝斑等。功效：增强免疫力：猕猴桃的功效还包括增强免疫功能，治疗肝病、消化不良、贫血、尿道问题、呼吸系统疾病、脑病等。奇异果含有的血清促进素有稳定情绪，镇静情绪的作用，还有它所含的天然肌醇，有助于大脑活动，因此可以帮助忧郁的人走出低谷。奇异果中含有较多的膳食纤维和低糖分解酶蛋白。能迅速清除积聚在体内的有害代谢物，防治便秘结，防止结肠癌和动脉硬化。