通常情况下，十个月的宝宝是能适量吃黑芝麻的，但具体要针对宝宝的个人情况而定。如果宝宝对黑芝麻过敏，或者胃肠道状态较差，建议不要给宝宝食用黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的氨基酸和蛋白质，对宝宝肌肉和骨骼的生长是有好处的，同时黑芝麻中的维生素E、铁、锌等营养元素还有助于让宝宝提高免疫力、促进宝宝视力和大脑的发育。

通常十个月的宝宝牙齿还没有生长完全，可能会出现咀嚼困难的情况，从而影响宝宝的消化吸收，家长可以将黑芝麻打成粉末给宝宝食用。另外，黑芝麻内含有较多的脂肪，宝宝的消化系统发育尚不完善，所以应当控制黑芝麻的食量，避免给宝宝增加肠胃负担。