扁桃体一边有隐窝一边没有可能是由于扁桃体炎引起的，由于成年人的扁桃体表面凹凸不平，从而会形成扁桃体隐窝，可能会残留食物残渣，病毒、细菌在扁桃体隐窝增生繁殖。扁桃体炎通常还会伴有咽部不适，高热，扁桃体肿大、咳嗽等症状，可以在医生的指导下使用蒲地蓝口服液，开喉剑喷雾剂等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，必要时，需要通过手术进行治疗。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累；多喝水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，忌生冷、油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒；保持三餐规律；注意口腔卫生，平时保持每天刷牙两次，吃饭过后进行漱口；出门要佩戴口罩。