老年人尿失禁的治疗方法有生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。

1、生活方式调整：

减少摄入含咖啡因、酒精等刺激性饮品，避免睡前大量饮水，定时排尿，有助于改善尿失禁情况。

2、盆底肌训练：

如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌力量，改善控尿能力。可每日进行多次，每次持续收缩肌肉数秒后放松。

3、药物治疗：

在医生指导下，可使用抗胆碱能药物如托特罗定、索利那新等，能减少膀胱过度活动，缓解尿失禁症状。

4、手术治疗：

对于严重的尿失禁患者，如压力性尿失禁，可考虑手术治疗，如尿道中段吊带术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

5、中医治疗：

可尝试针灸、推拿等中医方法，刺激相关穴位，调节身体机能，对部分患者可能有一定效果。

老年人尿失禁日常要注意保持会阴部清洁干燥，防止感染。选择宽松、易穿脱的衣物，方便排尿。同时，应定期就医复查，以便及时调整治疗方案。