一般情况下月子期间吃红豆粥可以补身体，红豆当中富含大量的铁质，具有滋阴补血的作用。

生完孩子一个星期之内是排恶露的最重要时期，产前的一些症状也会随着得到改善，所以这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，可以吃些含有蛋白质，维生素A，能起到补气养血作用的食物，如猪肝、蛋黄等，当体内恶露排尽，可以吃些富含蛋白质和铁元素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等,坐月子期间饮食要注意清淡，要合理搭配膳食做到荤素搭配，营养丰富,适当地锻炼一下身体，坚持在产后进行一些必要的身体锻炼,避免吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充分的睡眠和充足的休息，保持心情愉快。