一咽吐沫感觉嗓子有东西噎着，可能是慢性咽喉炎引起的，也可能是慢性扁桃体炎造成的，建议患者及时就诊，明确病因后对症治疗，具体如下：

1、慢性咽喉炎：其典型特点就是咽部异物感，并且异物感一般不会影响进食，反而在空咽口水或者咽吐沫时异物感可能会比较强烈，甚至有加重的情况。治疗上可以遵医嘱吃点慢严舒柠含片、清喉咽合剂和琥乙红霉素片等药物，局部常用复方硼砂溶液或者复方硼砂含漱液等药物，有条件还可以去医院做雾化吸入治疗，可有效缓解症状。

2、慢性扁桃体炎：主要症状有咽部疼痛、咽部异物感、咽部干燥或者发烧。通常慢性扁桃体炎需要在医生的指导下经过药物治疗，常用的是口服头孢丙烯、头孢克洛或者头孢地尼等等，同时建议患者不要吃辛辣、刺激性的食物、要多喝水。同时扁桃体过度肥大，影响吞咽、呼吸，要考虑手术切除，这样可以根治慢性扁桃体炎。

此外，平时出门时要佩戴口罩，避免吸入粉尘或是刺激性物质，以防对咽喉部造成刺激。同时要避免熬夜、受凉、避免空气干燥等，多喝水，注意清淡饮食等等，加快病情恢复。