血糖高可以吃燕麦片，但要选择纯燕麦片且适量食用，同时，食用量也需控制，一般每天不超过40克。

纯燕麦片富含膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收，从而有助于控制血糖上升速度，对血糖高的人群有益。它还含有多种营养物质，如蛋白质、维生素B族等，可提供营养，增强饱腹感，利于控制体重。不过，在选择燕麦片时，应避免添加糖、奶精等成分的产品，这些会使血糖快速升高。

若选择的是含有大量添加糖或其他高热量成分的“燕麦片”，则不适合血糖高的人食用。这类产品会导致血糖大幅波动，不利于血糖控制，还可能增加体重，加重胰岛素抵抗等问题。

血糖高的人群在饮食上需格外注意，除了正确选择燕麦片外，还应遵循低糖、高纤维、适量蛋白质的饮食原则。同时，要定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食和治疗方案，积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯，以维持血糖稳定，提高生活质量。