一般情况下后背长痦子好不好要根据患者的具体情况来决定，如果只是普通的痦子，那么是好的没有问题的，比较正常，后背上长的痦子叫做色素痣，也就是黑色素细胞的良性增生，可能和先天遗传或是发育缺陷相关，紫外线照射、药物、外伤等因素也可能会诱发色素痣，这是一种正常的现象，色素痣很常见，基本上每个人都有，色素痣是由痣细胞组成的良性新生物，又叫黑素细胞痣、痣等，通常情况下色素痣的颜色以深褐色或墨黑色为主，会在人体各个部位出现斑点、丘疹、斑片等皮损。色素痣基本上是良性的，不会影响人的健康，如果没有美容需要，可以不对其采取治疗措施。但如果后背长的痦子在短时间内发生了较大改变，比如短时间内出现快速增大、破溃、疼痛、出血等症状，那么后背长痦子就是不好的，需要及时就医进行手术或者激光治疗，防止发生恶变，造成严重后果。

建议在日常生活中，避免反复摩擦或抓挠局部皮肤，注意保持局部皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，勤洗澡勤换衣，穿着上尽量选择宽松、舒适、透气性好的衣服，不要过紧。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充体内维生素，不要吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，也可以适当地进行一些锻炼，多外出活动，增强体质。此外，也要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜，保证睡眠充足。