痔疮一周没缩回去是否正常，要根据患者痔疮位置和病情程度而定，如果是外痔，本身就长在外面，若没有明显症状，一般来说是正常的。如果是里面的内痔，一周没缩回去，可能会发生感染，或者血液循环受阻导致局部出现水肿的情况。建议患者及时去正规医院就诊，可以在医生指导下外涂马应龙麝香痔疮膏，肛泰软膏等药物缓解，或者通过医生按摩的方式使痔疮缩回去，如果情况严重，伴随疼痛，也可以通过手术的方式来治疗。

建议患者注意个人卫生，用温水清洗患处，并保持局部的清洁和干燥，日常饮食上以清淡食物为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、洋葱、冬瓜等，水果可以选择维生素含量较高的苹果、橙子、猕猴桃等，以谷物和杂粮代替精细白面，多喝水，少熬夜，避免大量运动，注意个人卫生，勤换衣物，保持良好心情。