腰盘突出压迫神经可引起跛足，腰部活动受限，腰痛，放射性下肢痛等。腰间盘突出注意事项：1、均衡饮食，蛋白质、维他命含量高，脂肪、胆固醇低，预防肥胖，戒烟控酒。工作时注意劳逸结合，保持正确的姿势，不能久坐久站，在做剧烈运动之前要做好准备。卧床休息时，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。避寒保暖。腰椎间盘突出是运动系统的一种疾病，预防原则要求减少锻炼，放松身心。平时应加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。保持良好的生活习惯，防止腰腿发凉，避免过度劳累。站或坐的姿势应正确。脊髓不正，会引起椎间盘受力不均，是椎间盘突出的隐伏原因。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期的效果，还会导致椎间盘突出。提重物时不要弯腰，要先蹲着拿重物，然后慢慢地站起来，尽量做到不弯腰。