吃辣后胃疼想要缓解一般可以使用热毛巾对胃部进行热敷或是对胃部进行按摩，可以促进局部血液循环，缓解胃疼的情况。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下口服雷贝拉唑、奥美拉唑、铝镁加、铝碳酸镁等进行缓解。同时还可以食用一些比较温和的食物，如牛奶、小米粥、豆浆等，来降低胃酸的浓度，减轻胃疼的症状。

另外在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吸烟喝酒，多喝水，适当去户外进行运动，多晒太阳，增强自身抵抗力，加快疾病恢复。