一般来说，恐惧症可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、转移注意力：恐惧症通常与环境因素有关，主要症状为焦虑、不安、恐惧、紧张等，在此期间，可以通过运动、听音乐等方式转移注意力，可有效缓解症状。

2、心理治疗：可以在心理医生的指导下进行心理疏导，也可以与家人朋友多沟通交流，对病情的恢复也能起到一定的改善作用。

3、药物治疗：如果症状比较严重，影响工作和日常生活，建议及时到医院就诊，必要时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀胶囊等药物进行治疗。

除此以外，也可以通过电刺激的方法进行缓解。平时也要注意休息，少看刺激性的视频和图片，多喝温水，戒烟戒酒，不要胡思乱想。