一般情况下，在安静状态下成人心率范围每分钟60-100次，但实际上，成人心率的正常范围因个体差异而异，有些人心率较低，但仍属于正常范围，有些人心率较高，但并不一定代表不健康。此外，性别和年龄也会影响心率的正常范围，例如女性的心率通常比男性稍快，儿童的心率则比成人更快。

在日常生活中，患者要规律作息，避免劳累和剧烈运动。心率过快或过慢都可能是一些健康问题的迹象，例如心律失常、甲状腺问题、贫血、缺氧等等。因此，如果患者发现自己的心率异常，建议及时就医，寻求专业医生的建议和诊断，以免贻误病情。