来例假指的是来月经，来月经一般是可以吃韭菜盒子的。韭菜盒子是一种流行的中国北方主要由面皮和馅料组成。馅料通常是由韭菜、猪肉、葱和其他调料混合而成，韭菜富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，对女性的身体是有很多好处的，但是来月经期间吃韭菜盒子需要注意以下几点：

1. 如果有胃痛、腹泻等消化不良症状，建议少吃或避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻的食物。

2. 如果有高热、口渴、尿多等症状，可能是身体内火旺，建议少吃辛辣刺激性食物，如韭菜盒子。

3. 如果有贫血、营养不良等情况，可以适当增加摄入含铁量较高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。