一般情况下餐后血糖6.3mmol/L不高，是正常的，这种情况一般无需特殊治疗。人空腹的时候血糖正常值一般在3.9～6.1mmol/L，餐后1小时的血糖正常值在 6.7-9.4mmol/L，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。

日常的饮食和血糖的控制有着十分重要的联系，如果日常生活中饮食不合理，就很有可能会造成血糖升高。所以在平时饮食上应注意低糖、低脂、低热量饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持清淡饮食。同时保持良好的生活习惯，作息有规律。还要加强锻炼，增强体质。