一般来讲，感冒咳嗽时能否吃羊肉要根据具体情况判断。如果是风寒感冒咳嗽，适量吃羊肉有一定好处；若是风热感冒咳嗽，则不建议吃。

对于风寒感冒咳嗽者，羊肉性温，富含蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素。其蛋白质有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。适量食用羊肉能起到一定的滋补作用，可选择清炖羊肉，食用量不宜过多，每餐以50-100克为宜。但如果是风热感冒咳嗽，患者体内本就有热，羊肉温热的特性可能会加重体内燥热，导致咳嗽加重，咽喉疼痛加剧等。

感冒咳嗽时，除了注意饮食，还应多休息、多喝水。若咳嗽症状较轻，可先尝试食疗，如冰糖雪梨水等润肺止咳。若症状严重，应及时就医，遵医嘱服用止咳药物，如右美沙芬等，若伴有咳痰，可使用氨溴索等药物。

患者在患病期间要保持良好的心态，积极配合治疗，注意保暖，避免病情加重。同时，要密切关注症状变化，若出现发热、呼吸困难等异常情况，应立即就医。