宝宝吞了枣核，可尝试以下5种方法：催吐、观察、进食、就医、内镜取出等。

1、催吐：

若宝宝刚吞下枣核，可在医生指导下尝试用手指刺激宝宝咽喉部，使其产生呕吐反应，看能否将枣核吐出。

2、观察：

如果宝宝没有明显不适，可先观察。注意观察宝宝有无哭闹、腹痛、呕吐、便血等异常情况。

3、进食：

可以适当给宝宝吃些富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜等，促进肠道蠕动，帮助枣核排出体外。

4、就医：

若宝宝出现哭闹不止、腹痛剧烈等症状，应立即就医，通过腹部 X 光等检查确定枣核位置。

5、内镜取出：

若枣核卡在食管等部位，在医生评估后，可通过内镜将其取出。

给宝宝吃有核食物时，家长要先去核。一旦宝宝吞了异物，不要盲目处理，密切观察，必要时及时就医，避免造成严重后果。