粽子是否好消化不能一概而论。一般来说，糯米本身粘性高，相对难消化，但如果粽子馅料搭配合理且适量食用，也可能比较容易消化。

如果粽子馅料以粗粮、豆类等富含膳食纤维的食材为主，且食用量适中，那么在一定程度上是比较好消化的。这些食材能促进肠道蠕动，帮助消化吸收，对健康有益。但要注意，食用时应细嚼慢咽，帮助减轻胃肠负担。

然而，如果粽子是纯糯米制作，且馅料多为肥肉、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物，或者食用过量，就不容易消化。糯米在胃里停留时间较长，容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时，这类粽子脂肪含量高，过量食用可能会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

对于消化功能较弱的人群，如老人、小孩和肠胃病患者，食用粽子要更加谨慎，尽量选择易消化的粽子并控制食用量。在享受美食的同时，也要关注自身健康，这样才能吃得开心又放心。