腰肌劳损患者不建议睡软床垫。

软床垫无法给腰部提供足够的支撑力，人躺在上面时，腰部会下陷，脊柱处于弯曲状态，这会进一步加重腰肌劳损患者腰部肌肉的负担，导致疼痛加剧，不利于腰部肌肉的恢复。

而相对较硬的床垫，能使腰部保持相对正常的生理曲度，让腰部肌肉得到较好的放松，有利于缓解腰肌劳损带来的不适。但床垫也不能过硬，否则会压迫身体突出部位，影响血液循环。

腰肌劳损患者在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，同时可适当进行腰部锻炼。若腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。